コレステロール サプリ

コレステロールが気になっている方は・・・

コレステロールを下げるサプリ

コレステロールが高めだけど病院へ行くほどではない人は・・・

コレステロールサプリメイト

健康診断とかで血液検査を受けると自分は健康だと思っていても結果は気になるもの。

たくさんある項目の中でも気になってつい目が行ってしまう値の一つが【コレステロール】ではないでしょうか。

数値のヨコに基準値よりも高いことをあらわす【H】とか【↑】とかって記号がついたりしていませんでしたか?

基準値におさまっていても去年、一昨年とくらべて少しずつ上がっていませんでしたか?

要注意くらいの判定ならまだしも、再検査や要受診とかになったら会社に半休もらって病院行かなきゃです。

出来ればそれは避けたいところ。

それに健診の結果だけもらっても見方が分かんないからどこまで大丈夫かどうかもよく分からなかったりしますよね・・・
実は私の家族がコレステロール対策が必要になりそうなので色々調べたんです。やっぱり心配ですもん。


コレステロールを下げるには・・・



  1. 食生活に魚や野菜を積極的に取り入れる
  2. 適度に運動をする
  3. サプリメントを摂る

大きくわけてこの3つの方法があります。


食生活が不規則だったり外食や飲みに行く機会が多かったり、仕事や家事で忙しくて運動をする時間をなかなか作れなかったり、すぐに生活を変えるのって健康のためだとわかっていても難しいものです。

そこで3つのうちで一番簡単にできそうな3番目のサプリを試そうかな〜という方も多いと思います。
コレステロールって生活習慣病や動脈硬化とか命にもかかわってくる病気と関係があるから、飲むならある程度の期間きちんと飲むつもりで始めてほしいと思います。

途中でやめちゃったら値が下がらないだけでなく時間もお金も無駄になっちゃいますからね。


コレステロール対策サプリって何を基準に買えばいいの・・・?


どんなサプリがいいのか調べてみた結果、下の3つの条件が揃っているサプリメントを選ぶと成功しやすいということが分かりました。


  • コレステロールを下げる効果が実証されていること
  • 面倒になって止めてしまわないよう定期購入などの販売方法があること
  • ムリなく続けられる値段であること

サプリメントはお薬じゃないから続けるのが大変なので続けられる仕組みを作った方がいいです。
なのでコンビニやドラッグストアで都度購入するのはお手軽ですがあんまりお勧めしません。


コレステロールについて私が調べたことを皆さんにお伝えする中で、私の家族の実際の健診結果も下の方でコッソリ公開しちゃいます\(^o^)/

コレステロールを下げる機能性表示食品【コレステ生活】


コレステ生活


コレステ生活は悪玉(LDL)コレステロールを下げるサプリメントです。
12週間の臨床試験で悪玉(LDL)コレステロールの改善に役立つことが確認されています。

コレステ生活は機能性表示食品として消費者庁のホームページに臨床試験のデータを公開しています→消費者庁のホームページ


このコレステ生活は定期購入コースを利用すれば1日あたり約96円で買うことができます。
普通に買うと1日あたり約123円なので1カ月で約810円お得にコレステ生活を始めることができるんです♪

コレステ生活の詳しい説明は公式サイトで確認してみて下さいね!


コレステロールを下げるサプリ

悪玉コレステロールは本当に悪者?

コレステロールサプリメイト


悪玉、なんていかにも身体に悪そうなネーミングですがLDLコレステロールって本当に悪いと思いますか?

コレステロールの値は3つある


コレステロールには

総コレステロール
HDLコレステロール(善玉コレステロール)
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)

の3つがあり、下のような関係にあります。

総コレステロール=HDLコレステロール+LDLコレステロール



コレステロールは肝臓で作られて全身に送られて利用されます。
その時に全身に送り込んでいるのがLDLコレステロールで、全身に散らばったコレステロールを回収するのがHDLコレステロールです。

LDLコレステロールが多くなって血管内に溜まってくると病気の原因になるのでLDLは【悪玉】なんて言われていますがHDLとLDLの比率がちょうどいいくらいなら実は問題ないんです。

HDLとLDLの比率は健康な人なら1.5以下とされています。


これを踏まえて、実際の健診結果をみてみましょう。

実際のコレステロール検査結果から

コレステロールサプリメイト

上の写真が実際の私の家族の検査結果となります。


総コレステロール 197
HDLコレステロール 84
LDLコレステロール 113

総コレステロールが基準値ギリギリの197で、このままいけば来年はオーバーしそうです(´・ω・`)

でも、HDLとLDLの比率でいうと・・

113 / 84 = 1.35


お♪

この比率が1.5以下だといわゆる血液サラサラな状態なんです♪


HDLとLDLの比率でいうとOKでしたが、全体的な値が増えるとやっぱり良くないので下げる努力はしていかないといけないですね・・

私は主婦ですのでお料理のレパートリーを野菜や魚を増やしたりすることができるんですが、運動ってなると私が代わりにってワケには行きません。

本人は健康に無頓着なのでサプリメントで食生活の改善の後押しをしてもらおうって魂胆です。


みなさんの健診結果はいかがでしたか?


コレステロール高めが気になる方はLDLコレステロールを下げる機能性表示食品があります

コレステロールサプリメイト

私の家族は比率は問題なかったんですが総コレステロールが高めだったのでコレステ生活を摂ることにしました。

頑張れるなら普段の食生活に気を付けて、適度な運動を心掛けることで正常な値に戻すのが一番なんです。


ちょっと気をつければすぐに戻るわけじゃないからヤル気が続かなかったり、生活環境が変わったりして自力でがんばり続けるのって結構大変です。


サプリメントの力を借りて、でも自分でもちょっとだけ頑張ってっていうのがサプリメントの上手な使い方じゃないかな〜と思います。


高め、ではなく本当に高い時はちゃんと病院へ行ってくださいね!


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